A veces, cuando sentimos rechazo o desapego hacia todo, en el fondo hay una lucha interna entre lo que creemos que deberíamos hacer y lo que realmente nos mueve.
Durante este periodo de introspección nos cuestionamos aspectos de la vida que hasta el momento no nos preocupaban demasiado.
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Puede enseñarte a identificar patrones de pensamiento negativo o destructivo que pueden estar contribuyendo a emociones difíciles y a desarrollar estrategias más saludables para manejar estas emociones.
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No todo el mundo vive las crisis de igual manera: unos pueden vivirla durante unas semanas, otros unos meses y otros unos años. Las crisis existenciales largas e intensas suelen requerir ayuda por parte de un profesional.
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El mindfulness, o atención plena, te enseña a estar presente en el momento, lo que puede ayudarte a manejar tus emociones de manera más efectiva al permitirte reconocerlas sin juzgarlas ni reaccionar de inmediato a ellas.
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Como sucede con muchas enfermedades mentales, la causa del trastorno de ansiedad generalizada probablemente surge de una interacción compleja de factores biológicos y ambientales, que pueden incluir los siguientes:
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También puede aumentar la probabilidad de sufrir otra crisis existencial más adelante en la vida y puede dificultar la resolución de estas crisis posteriores.[two] Se ha argumentado que muchas crisis existenciales en la sociedad contemporánea no se resuelven. La directory razón de ello puede ser una falta de conciencia clara de la naturaleza, la importancia y los posibles tratamientos de las crisis existenciales.
Hay momentos en la vida en la que nos podemos sentir perdidos: es lo que se conoce como crisis existencial. Puede pasar en cualquier momento de la vida, independientemente de la situación de la persona.
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